|
 |
 18 de noviembre de 2008
NUEVO BLOG
Nuevo BLOG del Club 4 Pipas
Desde el 18 de Noviembre de 2008 estrenamos nueva presencia en Internet a través de un BLOG. Este será a
partir de ahora el nuevo portal de información del Club, donde tanto piperos como amigos y simpatizantes
podréis encontrar las novedades de lo que acontece a nuestros piperos y piperas. Esta página seguirá en
funcionamiento durante algunos meses más hasta que vayamos traspasando la información de interés al Blog,
pero insistimos en que las nuevas noticias se irán publicando desde YA en el Blog:
¡ NUEVO BLOG DEL CLUB 4PIPAS !
|
|
|
|
 |
 |
26 de octubre de 2008
VIDA SOCIAL
VI Media Marathón de Valdemoro
Es curioso que siendo El Retiro uno de los lugares habituales y preferidos por nuestros piperos para entrenar a diario,
y corriéndose ayer la Carrera en tan enblemático parque maldrileño, la mayoría se fueran a esta Media Marathón, a
Valdemoro, y es que algunos necesitaban meterse kilómetros para el cuerpo de cara a San Sebastián (Teto y Marcos),
otros simplemente querían probarse en esta distancia tras tanta carrerita de 10km (Elo, Antonio, Esteban) y otros
sencillamente porque corrían "en casa" (Cristina y Jorge) y no podían perderse esta oportunidad. Al final les salió
una mañana de lujo para correr disfrutando y el que lo intentara, bajar marca, como fue el caso de Cristina, que sigue
con su buena racha veraniega... su tiempo: 1:44:15! ¡Felicidades campeona!
|
26 de octubre de 2008
CARRERAS
4ª Carrera Popular del Retiro
Y siendo tantos, siempre es fácil que queden piperos para correr a lo largo y ancho de Madrid. Este año,
a la cita
de El Retiro acudieron Javi y Paqui, acompañados de amigos no piperos, Cristina, Miguel, ...; Javi
decidió acompañar a
Miguel (amigo de Chema y que les acompaña desde el verano en algunos entrenamientos diarios) y consiguió llevarle a
meta bajando nada menos que 3' su marca, (47:00)... Javi, obviamente... de charlita y senderismo!
|
|
|
|
Foto 1 - Podium Cristina
Foto 2 - Podium Cristina
|
15 de octubre de 2008
CARRERAS
RESUMEN Últimas carreras
Tras unas semanas de "parón" en la actualización de la web por obligaciones laborales del webmaster,
retomaremos este domingo las noticias, eventos y carreras en las que participe nuestro Club.
Para abrir boca os resumimos lo sucedido en las últimas semanas:
El día 28 de septiembre varios de nuestros piperos corrieron la Carrera Perfecta, una carrera que
prometía a juzgar por el nombre pero que adoleció de muchas carencias, sobre todo por la masificación
en los servicios ofrecidos; eso sí, el recorrido de lujo... por el centro histórico de la capital.
El domingo 5 de octubre, Teto, Javi, Marcos, Chema y Carmen corrieron la Media Marathón de Móstoles, destacando
los 1h:35 de Chema como preparación para Donosti. Y el mismo día, casi a la misma hora, Paqui, Elo, Antonio,
Esteban y Benigno corrían la durísima "San Claudio", terminándola todos con muy buenas sensaciones.
El sábado pasado, Elo, Javi, Piedad, Antonio, Fito y Esteban se fueron hasta El Portillo en Toledo, donde debemos
felicitar a Elo por su podium, para al día siguiente correr de nuevo agunos de ellos (Elo, Antonio y Esteban) la primera
edición de la Carrera de Tetuán, dura como pocas, lo cual es para felicitarles de nuevo.
Y mención especial merece la actuación de Jorge y Cristina, sobre todo Cris, que durante el verano participó en varias
carreras donde consiguió subir al podium, además de la de El Verger que ya pusimos aquí la noticia, hay que añadir
Villarejo de Salbanés y Torrijos, donde con 44' 15" hizo además marca personal. Toda una campeona nuestra Cris!
(A la izquierda tenéis 2 enlaces a sendas fotos de Cristina)
A ver este domingo en el CSIC que hacen nuestr@s pipas! ¡Suerte a tod@s!
|
|
|
|
 |
21 de septiembre de 2008
CARRERAS
XX Media Marathón Ciudad de Valladolid
Coincidiendo con el Campeontao de España de Media Marathón, se disputó este domingo en Valladolid la
20ª edición de esta prueba. Una organización modélica a la que acompañó el tiempo, algo menos de 20º y apenas nada de
viento; Junto a élites como los hermanos Rey o el ya campéon de España Javier Díaz Carretero, con el que nuestro
pipero Javi ha entrenado por tierras malagueñas en alguna ocasión, compartieron carrera cerca de 1.500 corredores
populares entre los que se encontraban 4 pipas, haciendo honor al nombre del Club, Juan Carlos, Javi, Teto y Chema;
Todos ellos (excepto nuestro presi) se la tomaron como preparación para Donosti y el resultado fue en general positivo,
rondando todos entre la 1h:30 y 1h:45, suficiente para el momento del Plan en el que se encuentran. Tras la carrera,
el correspondiente tapeo con numerosos amigos y corredores con los que este año compartimos además viaje de ida y vuelta en
tren, otra buena iniciativa de la organización de este año. ¡Enhorabuena a la organización... y por supuesto, a nuestros
4 piperos!.
|
|
|
|
 |
 |
15 de septiembre de 2008
CARRERAS
XIII Trofeo Hipercor "La Melonera"
Parece que "La Melonera" da el pistoletazo de salida a cada nueva temporada, y quizá por ello tiene la gran
participación que tiene, con muchísimo corredores que, junto a la San Silvestre, será la única carrera que corran
durante el año. Es pues para tomársela sin demasiados agobios, para disfrutar del ambiente y de la compañía de otros
amigos corredores. Y por allí pudimos ver a algunos piperos, Juan Carlos, Javi, Elo, Antonio, Benigno y Chema; la tarde salió
buena para correr los poco más de 10km del recorrido, aunque la alta humedad del ambiente nos hiciera sufrir un poco
hasta llegar al primer avituallamiento en el km6. Lo mejor, esas suculentas rodajas de melón que la organización,
haciendo gala a su nombre, tiene preparadas para los corredores en meta.
|
15 de septiembre de 2008
CARRERAS
XIV Carrera Popular Villa de Illescas
Y si "La Melonera" inaugura la temporada atlética popular, hay algunos que se la toman con muchas ganas y apenas unas
horas después de correr en Madrid, se plantan en Toledo para correr otros 10km. Estamos hablando de Antonio, que debió
parecerle poco los 10.400 del sábado y corrió la carrera de Illescas el domingo, pertenciente al ya popular
Circuito Serrano de MAPOMA y que corriendo tres de sus carreras asegura la inscripción gratuita al Marathón de Madrid,
cosa que ya ha
conseguido Antonio. Un mañana soleada en un circuito renovado, con perfil llano en su primera mitad y algunos repechos en su parte final, acabando
en un último mil en bajada para llegar luciéndose. Sin ser su mejor marca, Antonio hizo unos estupendos 46' para ir afinando
motores para la nueva temporada.
|
|
|
|
 |
 |
1 de septiembre de 2008
VIDA SOCIAL
Entrevista a Javi en "Planeta Running"
Septiembre, para la mayoría de nosotros los runners, supone el fin de la buena vida, la vuelta a la disciplina de
los entrenamientos y la vuelta a la "vida sana" ;-) Y eso cuesta... así que es de agradecer pequeños detalles que nos
animen en esta vuelta a la "normalidad", detalles como encontrarnos a nuestro querido amigo y pipero Javi entre las
páginas de la revista Planeta Running del mes de septiembre, entrevistado a página completa, contándonos aquellos
comienzos complicados en este mundillo y que los cercanos ya conocíamos, pero que a buen seguro sorprenderan a más de
uno y lo que es mejor, servirán para que otros que empiezan tomen buena nota de como hay que tomarse esto del correr. No
os la perdáis porque realmente merece la pena. Para los que les cueste soltar los 3 eurillos, aquí os dejamos copia de la
entrevista en cuestión, aunque os recomendamos comprar la revista.
Otra razón para comprarla: en uno de los artículos de la revista también aparece en una estupenda foto de fondo nuestra
pipera Piedad, con otros amigos del Grupo Garabitas durante el Trofeo San Lorenzo. Si es que los 4pipas damos
mucho de sí! ;-)
|
1 de septiembre de 2008
CARRERAS
V Carrera popular "Luis M. Martín Berlanas"
Hoy empiezan nuestros maratonianos del Club a preparar el asalto a Donosti; así que ayer nuestro pipero Chema aprovechó
para quitarse las telarañas y hacer eso que tanto le gusta y que en los maratones es difícil hacer, correr... y correr a
menos de 4'/km, velocidad pura y dura, y eso que tras las vacaciones los kilos tambien le pasan factura a él y pareció
notarlo. ;-) Hasta la localidad de San Martín de Valedeiglesias que se fue a correr los 5 Km de la carrera de
Luis M. Martín Berlanas. Mucho nivel entre los 200 corredores que participaron, en un perfil rompepiernas por el casco
urbano, pero ahí estuvo Chema bajando la barrera de los 20 minutos (19:48). Esperamos que en Donosti pueda llevar una media
lo más cercana a esos 4'/km... aunque ir a 4:30 tampoco estaría nada mal! :)
|
|
|
|
|
|
Agosto - 2008
VIDA SOCIAL
KEDADA 4 PIPAS - CASA DE CAMPO, 2008
Aprovechando un paréntesis en las carreras estivales publicamos esta semana las fotos de la Kedada pipera que tuvo
lugar en junio de este mismo año. Además de los 4pipas, algunos amigos y amigas se acercaron por la Casa de Campo
para acompañarnos en esta celebración. Los primeros en aparecer abrieron la jornada a media mañana con un pequeño rodaje
de una hora para "hacer hambre" y ganarse lo que vendría después. Tras el entrenamiento, fueron llegando el resto al
olor de los pinchos.
Además de la habitual hidratación y degustación de todo tipo de platos, pudimos
disfrutar de las novedosas clases de Pilates impartidas por nuestra pipera Elo, recién estrenada como monitora titulada
en esta especialidad. Fue digno de ver a los pocos que se atrevieron (solo chicos) a seguir sus lecciones el esfuerzo
por mantener el tipo, ya que la cosa tenía más complicaciones que las que a priori parecía. En resumen, un estupendo día el
que pasamos en la Casa de Campo piperos y simpatizantes, con el ánimo y la ilusión de volver a vernos el año que viene, además
por supuesto de las carreras donde solemos coincidir semana tras semana. ¡AUPA 4 PIPAS!
FOTOS AQUÍ
|
|
|
 |
 |
 |
15 de agosto de 2008
CARRERAS
Marcha cicloturista "Perico Delgado" - 2008
Trascribimos textualmente el texto llegado a nuestra redacción de nuestro piponazo, Alberto:
"Hola tronnnn... ayer me lo pasé fenomenal, parece mentira pero fue así. Salí con un amigo de Daganzo y otro de Azuqueca, en la subida de Navacerrada he subido fenomenal, no me lo creía... y estos dos capullos a rueda. En la bajada a Rascafría nos quedamos solos Victor y yo e hicimos un pacto de caballeros, el objetivo era llegar juntos... petara el que petara... y esta vez no me ha tocado a mí. En alguna ruta de montaña le ha tocado a él "llevarme" y ayer me tocó a mí hacer de fiel escudero. En la subida de Morcuera (2º puerto) fui tirando hasta que me di cuenta que así Victor no llegaba al final y empezamos a regular. El puerto de Morcuera que siempre se me atraganta lo subí de lujo, hasta disfruté jejejejejeeje. En el de Canencia más de lo mismo, regular... regular... y regular para no petar. En la bajada de este puerto me llevé un sustazo impresionante, no sé qué pasó pero la bici se me "descontroló" y no era capaz de controlarla... menos mal que a 100 metro de la curva puede frenar y entrar un poco pasado pero entrar en la curva... menuda taquicardia... El trozo de Canencia a Lozoya se me hizo pestoso porque yo me encontraba muy fuerte y podría haber tirado a tope pero cada vez que apretaba Victor se me retrasaba un poco. En la subida a Navafría me pasó lo mismo... disfruté de lo lindo y mira que este puerto es duro de cojones, este le hice a mi ritmo y esperé a Victor a mitad de puerto donde teníamos "coche de apoyo" y al final. La bajada la hicimos juntos, bueno yo un poco "cuadrado" porque después del susto de Canencia ya no bajaba igual. En el último tramo de "llano" penamos bastante porque mi kolega Victor ya estaba tostaillo (él dice que está "regulado" para 120 km llanos... asiqueeee)... y yo sin poder apretar a tope. Son cerca de 45 km de continuos repechos y si vas un poco justo se te hace eterno, pusimos una marcheta que él pudiera aguantar y hasta la meta. Total 8 h 02 minutos nosecuantos segundos... si hubiese salido a mi ritmo desde el principio quizá habría estado sobre las 7 h ó7 horas y media... o habría petado como un bellaco y todavía estaría tirado en algún arcén jejejejejeje Cuando volvía de comer y ya me iba al coche me encontré con Iván y Auri, habían llegado antes de que cerraran el control y estaban muy contentos por terminar esta dura ruta.
En resumen, el año que viene mássssss... solo un pero, le faltan avituallamientos yo pasé sed en algún tramo de la ruta... menos mal que uno de Daganzo no hizo la ruta y teníamos coche de apoyo... Esta ruta físicamente no es más dura que la Quebrantahuesos, aunque son 4 puertos duros no son tan largos como los de la QH, pero con esos 45 kilómetros del final con los repechos pfffff se hace eterna esa parte."
Alberto
Eres una auténtica máquina de pulir kilómetros. ¡ENHORABUENA! ...y felicitar tambien a nuestros simpatizantes AURI e IVAN por terminar una prueba tan dura como esta. ;-)
|
15 de agosto de 2008
CARRERAS
I Triathlón de Pareja (Guadalajara)
Y le toca el turno a nuestro gato legionario, que ACABA DE ESTRENARSE en el Triathlón OLÍMPICO:
"El sábado hice mi debut en el Triatlón Olímpico y para ello decidí hacerlo en Pareja, provincia de Guadalajara. Sí, en Pareja y en pareja, osea, con Paki que me acompañó a Pareja. Bueno, algo parecido a esto fue el triatlón, porque venga y venga a dar vueltas a lo mismo para no moverse del mismo sitio.
Fueron dos vueltas nadando al Azud de Pareja (especie de pequeño embalse) para completar 1500 metros, con salida del agua y vuelta a tirarte de nuevo por donde habías entrado (barrigazo incluido) para completar dos vueltas. Luego tres vueltas en bici a un circuito rompepiernas de unos 12,5 kms. para volver al embalse (esta vez no era necesario volver a tirarse) y para más recochineo, la prueba acaba dándole cuatro vueltas alrededor del idem para hacernos diez kilómetros corriendo, a razón de dos y medio por vuelta.
Terminé en el puesto 136 de un total de 154 figuras que empezamos la prueba. Del agua salí en el puesto 148, osea, sin palabras. En la bici remonto hasta el 127 y en la carrera a pie vuelvo a subir un poquito, acabando esta parte el 121 de los 147 que terminamos la prueba.
Pero esto es lo de menos. Lo positivo son las sensaciones de principio a fin, siempre buenas, nunca sintiendo que aquello iba a poder conmigo. No destaco en ninguna de las tres modalidades, a las pruebas me remito, más bien soy torpe en todo. Pero que le voy a hacer, me gusta el triatlón, me divierte y por tanto ahí voy a seguir estando."
Marcos
Pues nuestra más sincera enhorabuena por este debut. Cada vez está más cerquita el IronMan!
|
15 de agosto de 2008
CARRERAS
XXIII Carrera popular Peña Los Albarcas
Y para terminar, veamos como consiguió Chema su primer podium:
"Todo fue deprisa y corriendo; La misma tarde del jueves me avisa mi amiga Cristina que hay una carrera al día
siguiente en su barrio, en Leganés y que va poquita gente y puedo "pillar cacho". Miré mi agenda y... venga, allí
que me planté el viernes a las 10 de la mañana.
Nos juntamos 50 corredores y la distancia era pequeña, 4 kms... de
esas que sales a muerte, a sufrir!!! Y eso hice... menos mal que no hacía demasiado calor, corrimos todos juntos unos
500m (salida "lanzada", como en el ciclismo) y al dar la salida oficial un grupo de unos 15 corredores salieron
lanzados e intenté seguirles. A una media de 3:45 los 4km... no está mal, teniendo en cuenta que he venido de
vacaciones con 4kg más, jajaja... al final quedé el 9º de la general y el 3º de veteranos, lo cuál
supuso mi primer podium, mi primer trofeo en los casi 5 años que llevo corriendo. No es gran cosa pero a mi me hizo
una ilusión tremenda. Y por supuesto... no será el último! :)"
Chema
|
|
|
|
|
CALCULADORA DE TIEMPOS
¿A cuánto corriste el km?
|
|
|
|
©Chema Santamaría
|
| FICHAS DE LA TAPIA |
|
|
©Luis Lozano - Fco. Gilo
|
|
Añadir a FAVORITOS 
Poner como PÁGINA DE INICIO 
